Fitness și sănătate 2022, Septembrie

Cum să te menții în formă fără sală de sport și antrenori

Cum să te menții în formă fără sală de sport și antrenori (2022)

Se știe de mult că a rămâne în formă fizică bună este imposibil fără mișcare, dar uneori programul nostru nu implică mersul la sală. Cum să găsești o alternativă, a spus Inna Miroshnichenko

Anxietate permanentă: cauze și modalități de a face față acesteia

Anxietate permanentă: cauze și modalități de a face față acesteia (2022)

Cu toții trăim anxietate într-o măsură sau alta, acest lucru este firesc. Dacă anxietatea este deja crescută, atunci bineînțeles că merită să o faci. Iată cum să recunoașteți și să scăpați de anxietatea de fundal

Dureri de cap: cum să ameliorați un atac și să preveniți dezvoltarea migrenelor

Dureri de cap: cum să ameliorați un atac și să preveniți dezvoltarea migrenelor (2022)

Migrena este o boală cronică caracterizată prin atacuri de cefalee. De ce apare migrena, ce o poate provoca si totul despre tratamentul migrenei - citeste in blogul neurologului

Ce să mănânci pentru un păr și o piele frumoasă: Lista de verificare a unui nutriționist

Ce să mănânci pentru un păr și o piele frumoasă: Lista de verificare a unui nutriționist (2022)

Pentru ca pielea și părul să arate bine, trebuie să-ți întărești corpul din interior spre exterior. Dacă vrei să-ți îmbunătățești starea părului sau să-i menții tonusul, anumite produse te vor ajuta să-ți atingi scopul dorit

5 dovezi că turta dulce este sănătoasă și delicioasă

5 dovezi că turta dulce este sănătoasă și delicioasă (2022)

Dacă încă te gândești ce să gătești de Anul Nou, fii atent la turta dulce, care va da aroma sărbătorii și va aduce beneficii organismului

Exercițiu unic Burpee: 10 minute pe zi pentru a arde maximum de calorii

Exercițiu unic Burpee: 10 minute pe zi pentru a arde maximum de calorii (2022)

Burpee este un exercițiu excelent pentru cei care doresc să slăbească și să nu petreacă mult timp cu el. Vedeți tehnica exercițiului în materialul nostru

Presiune joasă sau înaltă - care este mai periculos și cum să rezolvi această problemă?

Presiune joasă sau înaltă - care este mai periculos și cum să rezolvi această problemă? (2022)

Ce este hipertensiunea arterială? Cum vă poate dăuna sănătății? De unde știi dacă ai hipertensiune arterială? Ce este mai periculos - presiune înaltă sau scăzută? La aceste întrebări a răspuns un cardiolog

Dincolo de soare: 6 alimente bogate în vitamina D

Dincolo de soare: 6 alimente bogate în vitamina D (2022)

Este o vitamina liposolubila care previne depunerea grasimilor in exces fie sub piele, fie in vasele de sange. Menține nivelurile hormonale normale, ajută la acumularea de calciu pentru a întări oasele, unghiile și dinții

Cum să scapi de urechile de pe coapse: un set eficient de exerciții

Cum să scapi de urechile de pe coapse: un set eficient de exerciții (2022)

Urechi pe coapse… Cum să scapi de ele. Această problemă trebuie abordată într-o manieră cuprinzătoare, aceasta este singura modalitate de a obține un succes vizibil. Vă împărtășim un set eficient de exerciții care vă vor ajuta să scăpați de urechile de pe coapse

Se poate vindeca infertilitatea? Metode de tratament

Se poate vindeca infertilitatea? Metode de tratament (2022)

Potrivit statisticilor, 20% dintre cuplurile ucrainene de vârstă reproductivă întâmpină dificultăți în a concepe un copil în mod natural. Cu toate acestea, medicina modernă are o serie de tehnologii de reproducere care ajută la rezolvarea chiar și a celor mai complexe probleme

Când ceasul este schimbat la ora de iarnă și ce să faci în această zi

Când ceasul este schimbat la ora de iarnă și ce să faci în această zi (2022)

Când să comutați ceasul la ora de iarnă, în ce direcție să comutați ceasul și cum să supraviețuiți acestei perioade fără a dăuna sănătății, spunem în materialul nostru

Zâmbet alb ca zăpada - TOP-6 mituri despre albirea dinților

Zâmbet alb ca zăpada - TOP-6 mituri despre albirea dinților (2022)

Ar trebui să vă albiți dinții? Adevăr și ficțiune despre procedura de albire a dinților. Este albirea dinților dăunătoare smalțului? La aceste întrebări a răspuns medicul șef al clinicii dentare

Cum să găsești motivația pentru a pierde în greutate: modalități care se vor potrivi fiecărei fete

Cum să găsești motivația pentru a pierde în greutate: modalități care se vor potrivi fiecărei fete (2022)

Pentru a pierde în greutate în mod eficient, merită să găsiți motivația pentru a pierde în greutate la începutul călătoriei. Cum se face - citiți în materialul nostru. Și da, sfaturile noastre se vor potrivi fiecărei fete

Pigmentarea pielii: principalele cauze și metode de corectare

Pigmentarea pielii: principalele cauze și metode de corectare (2022)

În acest articol, veți afla de ce apar petele de vârstă și ce puteți face pentru a le preveni. Vom discuta, de asemenea, ce măsuri pot fi luate pentru a reduce petele de vârstă care au apărut deja

De ce apare mătreața și cum să o tratăm?

De ce apare mătreața și cum să o tratăm? (2022)

Mătreața afectează aproximativ jumătate din populația lumii. De unde mătreața? Vom răspunde la aceasta și la alte întrebări și vom explica cauzele mătreții. Și, de asemenea, vei învăța cum să scapi de el

Pierdere în greutate confortabilă: cum să mănânci, în timp ce slăbești și să fii fericit

Pierdere în greutate confortabilă: cum să mănânci, în timp ce slăbești și să fii fericit (2022)

Crezi că este imposibil să mănânci de toate și, în același timp, să slăbești? Dar nu! Restauratoarea și bloggerița Marina Aristova a dezvăluit secretele unei alimentații adecvate. Datorita lor, poti manca ce vrei, dar in acelasi timp sa nu te ingrasi, ci, dimpotriva, sa slabesti

5 boli despre care vă poate spune mirosul corporal

5 boli despre care vă poate spune mirosul corporal (2022)

Se întâmplă adesea să fii foarte curat, dar mirosul neplăcut de transpirație și corp este încă prezent. Acest lucru poate indica diferite boli

Oamenii de știință numesc 5 alimente care pot reduce riscul de cancer

Oamenii de știință numesc 5 alimente care pot reduce riscul de cancer (2022)

Unele dintre alimentele din dieta mediteraneană care sunt disponibile vor ajuta, de asemenea, la scăderea riscului de cancer, spune The Telegraph

De ce vitamine are cea mai mare nevoie creierul: recomandările unui neurolog

De ce vitamine are cea mai mare nevoie creierul: recomandările unui neurolog (2022)

Creierul tinde să obosească și să devină suprasolicitat. Am întocmit o listă de alimente și vitamine care promovează funcția activă a creierului, îmbunătățesc concentrarea și memoria

Coronavirus și neurologie: fapte interesante pe care ar trebui să le știți cu siguranță

Coronavirus și neurologie: fapte interesante pe care ar trebui să le știți cu siguranță (2022)

La un an de la izbucnirea pandemiei de coronavirus, oamenii de știință încă studiază de ce este capabilă boala. Simptomele neurologice ale COVID-19 includ accident vascular cerebral, encefalită și neuropatie. Cum să te protejezi - a spus neurologul Ekaterina Yatsenko

4 mituri populare despre antidepresive

4 mituri populare despre antidepresive (2022)

Există o mulțime de mituri în jurul antidepresivelor, din cauza cărora cei care au nevoie cu adevărat de aceste medicamente nu pot decide să înceapă tratamentul. Împreună cu un specialist risipim cele mai comune mituri despre antidepresive

Prevenirea accidentului vascular cerebral: 9 pași pe care oricine îi poate face

Prevenirea accidentului vascular cerebral: 9 pași pe care oricine îi poate face (2022)

Câteva milioane de oameni mor de accident vascular cerebral în fiecare an. Pentru a nu fi printre ei, este important să respectați regulile simple de prevenire a accidentului vascular cerebral. Un neurolog a spus despre 9 pași pe calea sănătății

Ce cauzează cercurile întunecate sub ochi și cum să le tratăm?

Ce cauzează cercurile întunecate sub ochi și cum să le tratăm? (2022)

Cearcănele de sub ochi sunt un defect cosmetic pe care femeile se străduiesc să-l mascheze în toate modurile posibile. Apariția cercurilor întunecate sub ochi a fost în mod tradițional asociată cu nopțile nedormite. Dar acesta este departe de singurul motiv pentru apariția lor

Elixirul tinereții: ce vitamine are nevoie corpul nostru pentru sănătate și tinerețe

Elixirul tinereții: ce vitamine are nevoie corpul nostru pentru sănătate și tinerețe (2022)

Indiferent cât de echilibrată este dieta ta, suplimentele nutritive sănătoase te pot ajuta să te simți și să arăți cât mai bine. Să vorbim despre cele mai eficiente vitamine pentru frumusețe și sănătate în interior și în exterior. pentru sănătate și tineret

Ce aliment este cel mai bun pentru boli de rinichi: recomandări de la un nutriționist

Ce aliment este cel mai bun pentru boli de rinichi: recomandări de la un nutriționist (2022)

Boala de rinichi duce la tulburări metabolice. O dietă sănătoasă și echilibrată este una dintre cele mai bune modalități de a vă ajuta să vă gestionați starea și de a preveni progresia acesteia

3 exerciții simple pentru fese mai ferme pe care le poți face acasă

3 exerciții simple pentru fese mai ferme pe care le poți face acasă (2022)

Exercițiile pentru fese acasă pentru fete sunt foarte simple și eficiente. Citiți materialul nostru despre cum să vă pompați fesele acasă rapid și ușor

Cum să rămâi puternic când copilul tău are epilepsie: povestea unei mame despre o luptă pentru un tratament decent

Cum să rămâi puternic când copilul tău are epilepsie: povestea unei mame despre o luptă pentru un tratament decent (2022)

Jurnalista Alexandra Borys a împărtășit povestea fiicei sale, care s-a născut cu un defect cerebral și, în plus, a suferit epilepsie, căreia niciun medicament cunoscut științei nu i-a putut face față în 5 ani

Cum să creșteți producția de hormoni ai tinereții și frumuseții: recomandările unui nutriționist

Cum să creșteți producția de hormoni ai tinereții și frumuseții: recomandările unui nutriționist (2022)

Există mulți hormoni în organism, dar doar câțiva dintre ei ne afectează în mod direct frumusețea și păstrarea tinereții. Vă vom spune la ce hormoni ar trebui să fiți atenți. Cum să-și crească producția de hormoni pentru a întârzia procesul de îmbătrânire

Atenție, Vitamine: care este pericolul aportului lor necontrolat

Atenție, Vitamine: care este pericolul aportului lor necontrolat (2022)

Trebuie să luați vitaminele cu atenție, respectând anumite reguli. Altfel, în loc să-ți ridici starea de bine, poți dobândi noi probleme de sănătate. Detalii în materialul nostru

Ce ar trebui să mănânci înainte și după antrenamentul la sală?

Ce ar trebui să mănânci înainte și după antrenamentul la sală? (2022)

Nutriția corectă este o parte importantă a oricărui proces de antrenament. Lipsa de nutriție reduce semnificativ eficacitatea cursurilor, poate chiar dăuna sănătății

TOP 7 obiceiuri neevidente care ne fac să ne îngrășăm

TOP 7 obiceiuri neevidente care ne fac să ne îngrășăm (2022)

Nu doar apetitul excesiv interferează cu pierderea în greutate, ci și unele obiceiuri. Iată 7 obiceiuri care nu implică mâncatul, dar te împiedică să te uiți la silueta ta perfectă

Top 5 cauze ale îmbătrânirii pe care ar trebui să le cunoașteți în prealabil

Top 5 cauze ale îmbătrânirii pe care ar trebui să le cunoașteți în prealabil (2022)

De la ce și cum îmbătrânește pielea feței unei femei? Cum să încetinești îmbătrânirea dacă cunoști cauzele principale și grave ale îmbătrânirii pielii?

Protruzia discului: simptome, metode de diagnostic și tratament

Protruzia discului: simptome, metode de diagnostic și tratament (2022)

Ce este, cum apare proeminența în regiunea sacră, cum să tratați proeminența discurilor intervertebrale ale regiunilor lombare, cervicale și toracice - citiți pe site-ul nostru

De unde provin calusurile și cum să restabiliți catifelarea și un aspect îngrijit pielii: recomandările unui podiatru

De unde provin calusurile și cum să restabiliți catifelarea și un aspect îngrijit pielii: recomandările unui podiatru (2022)

Pe lângă faptul că calusurile arată inestetic, uneori sunt foarte dureroase. Podologul ne-a spus totul despre tipurile de batături și, de asemenea, a împărtășit sfaturi eficiente despre cum să scăpăm de batături

Cum să oprești o răceală când simți că vine

Cum să oprești o răceală când simți că vine (2022)

O răceală poate și trebuie oprită imediat - până când se dezvoltă într-o boală gravă. Iată câteva dintre sfaturile noastre pentru a vă ajuta sistemul imunitar să facă față bolilor

Cum să faci o baie pentru sănătatea ta

Cum să faci o baie pentru sănătatea ta (2022)

Ca să te înveselești, să te relaxezi și să te simți bine - doar fă o baie și fă-o corect

Care este motivul pentru dinții galbeni și cum să returnați un zâmbet „perlat”

Care este motivul pentru dinții galbeni și cum să returnați un zâmbet „perlat” (2022)

Să recunoaștem: dinții galbeni sunt urâți și niciun ruj cu subton albastru nu va salva ziua. Astăzi îmi propun să aflu care sunt principalele cauze ale dinților galbeni și este posibil să le albim

Corpul după naștere: 9 răspunsuri ale unui chirurg plastician la cele mai delicate întrebări

Corpul după naștere: 9 răspunsuri ale unui chirurg plastician la cele mai delicate întrebări (2022)

Întrebarea cum să returneze o siluetă după naștere îngrijorează majoritatea femeilor chiar și în ultimele etape ale sarcinii. Am primit răspunsuri sincere la cele mai delicate întrebări despre modul în care tehnologia modernă poate ajuta o tânără mamă de la un chirurg plastician de renume

TOP 13 gustări care ne îngrașă – care este cel mai bun mod de a le înlocui

TOP 13 gustări care ne îngrașă – care este cel mai bun mod de a le înlocui (2022)

Gustările din timpul zilei sunt un atribut inevitabil al oricărei persoane moderne. Cu toate acestea, unele dintre produsele pe care le folosim pentru aceasta pot duce la creșterea în greutate. Cum să evitați acest lucru - citiți pe site-ul nostru

4 mituri despre diabet în care toată lumea crede

4 mituri despre diabet în care toată lumea crede (2022)

S-ar părea că totul s-a spus deja despre diabet. Dar câtă informație este de fapt doar o iluzie! Aflați despre cele mai populare astfel de mituri din articolul nostru