6 motive convingătoare pentru a renunța la zahăr pentru totdeauna
6 motive convingătoare pentru a renunța la zahăr pentru totdeauna
Anonim

Motivul principal pentru care ar trebui să renunți la zahăr este răul pe care îl provoacă siluetei tale. Dar există și alte consecințe la fel de periculoase ale utilizării acestui produs. De exemplu, cei care iubesc cuburile de zahăr rafinate pot afla devreme ce sunt ridurile…

Zahărul nu este doar inamicul celor care doresc să slăbească. Acest produs este dăunător sănătății oricărei persoane. Vă prezentăm 6 argumente care vă vor convinge să eliminați odată pentru totdeauna zahărul din alimentație.

Zahărul este complet inutil

Nu există un singur motiv pentru care trebuie să stropești cafeaua sau ceaiul cu zahăr. Acesta este pur și simplu un obicei și este timpul să scapi de el.

Înlocuiți zahărul cu ștevie, miere sau cel puțin un echivalent din trestie. Dar zahărul alb este doar calorii goale și mult rău.

Imagini

Zahărul ne distruge oasele și dinții

Chiar dacă te speli pe dinți imediat după ce ai luat dulciuri, nu va salva situația. O cantitate foarte mare de calciu este cheltuită în organism pentru a asimila zahărul rafinat.

Cu un exces de zahăr, organismul începe să „tragă” calciul din oase și din smalțul dinților.

Imagini

Zahărul poate cauza deficit de vitamine

Chiar și cu o alimentație adecvată, riscați să întâlniți astfel de manifestări ale deficitului de vitamine precum iritabilitate nervoasă, tulburări digestive, oboseală cronică și scăderea vederii.

Faptul este că zahărul pentru asimilare necesită prezența vitaminelor B, le absoarbe. Dacă nu aveți suficientă această vitamină în organism, rețineți că zahărul o va scoate din sânge, mușchi, ficat, rinichi, nervi, stomac, inimă, piele și ochi.

Imagini

Zahărul interferează cu un somn sănătos

Zahărul este un carbohidrat energic, rapid, care se descompune instantaneu. Nivelurile constante de zahăr din organism fac ca toate sistemele dumneavoastră să funcționeze la viteze crescute.

Iată răspunsul, de ce adormi mult timp, dormi prost, iar dimineața te grăbești să absorbi câteva căni de cafea sau ceai cu zahăr.

Imagini

Zahărul este adesea vinovat pentru imunodeficiență

Mâncatul mult zahăr afectează sistemul imunitar. Este nevoie de aproximativ 6 ore pentru a procesa 4 lingurițe de zahăr. În tot acest timp, ești de 17 ori mai puțin protejat de viruși și infecții bacteriene.

Imagini

Zahărul afectează negativ starea pielii

Zahărul tinde să fie atras de moleculele de colagen, făcându-le dur. Acest lucru se reflectă în starea pielii, care îmbătrânește mai repede. Dar lipsa elasticității pielii contribuie la apariția ridurilor.

Popular după subiect